Bor du tæt på Ringgaden, ved havnen eller i et livligt studieområde? God søvn i Aarhus handler ofte om at dæmpe støj, holde soveværelset køligt og vælge det rigtige udstyr. Her får du korte, praktiske råd – og links til gennemtestede produkter hos Sleepie, så du kan handle med det samme.
Hvordan sover jeg bedre i Aarhus?
Kort svar til dig, der vil i gang nu:
- Dæmp støj: brug ørepropper eller en white noise lampe.
- Hold 17–19 °C i soveværelset. Luft ud før sengetid.
- Skær ned for skærmlys efter kl. 20. Brug blue light briller.
- Vælg pude og topmadras der passer til din krop.
- Overvej tyngdedyne ved uro og lette opvågninger.
- Gør soveværelset mørkt. Sovemaske hjælper i lyse sommernætter.
Støj i byen: Sådan finder du ro
Aftenliv i Jægergårdsgade, tog ved Banegården eller byggeplads i Åbyhøj? Så handler det om aktiv støjstyring.
Ørepropper til natten: dæmper bylyde markant uden at lukke alt ude.
Tip: prøv bløde skumpropper i small/medium.
→ Tjek udvalget hos Sleepie: ørepropper.
White noise udligner uforudsigelige lyde fra gaden.
→ Se white noise lamper
Tyngdedyne giver ro i kroppen, når lyde driller.
→ Find tyngdedyner
For varmt i lejligheden? Sådan holder du temperaturen nede
Mange aarhusianere kæmper med varme soveværelser i sommerhalvåret, især i sydvendte lejligheder.
Skift til temperaturregulerende bambus sengetøj.
→ Se bambus sengetøj
Brug en let sommerdyne og luft ud 10 minutter før sengetid.
→ Tjek sommerdyner
Sveder du om natten? Vælg latexmadrasser eller topmadrasser med god ventilation.
→ latexmadrasser og topmadrasser.
Skærme og studieliv: Få rytmen tilbage
Studieliv i Aarhus C eller lange vagter? Skærmlys og skæve døgn saboterer melatoninen.
Brug blue light briller efter kl. 20.
→ blue light briller
Sæt et klassisk vækkeur og læg mobilen i stuen.
→ vækkeure
Lys ude, mørke inde: sovemaske hjælper, hvis gadelamper rammer soveværelset.
→ sovemasker
Den rette støtte: Pude, madras og top
Fejl pude er årsag til mange natlige opvågninger.
Sover du på siden? Prøv en højere hovedpude eller ergonomisk pude der fylder hulrummet ved nakken.
→ hovedpuder og ergonomiske puder
Ligger du trykket på skuldre/hofter? En trykfordelende topmadras kan være løsningen.
→ topmadrasser
De små aarhusianere: Ro til hele familien
Babyalarm, festuge og tandfrembrud på én gang? Gå efter løsninger, der beroliger.
Økologisk slyngevugge og vuggemotor giver rytme og tryghed.
→ økologisk slyngevugge og vuggemotor
Til de større børn: vælg korrekt junior hovedpude og køligt børnesengetøj.
→ junior hovedpuder og børnesengetøj